¿Cómo debe ser un plato equilibrado?

¿Necesitas ayuda para planificar las comidas ahora que ha llegado la vuelta a la rutina? Apréndete esta regla y te resultará muy fácil organizar la comida semanal: 50% del plato verduras y hortalizas, 25% proteínas vegetales o animales y 25% restante hidratos de carbonos (si son integrales mucho mejor).

¿Fácil verdad? Descárgate la plantilla aquí:

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